Estimados Amigos:

Hace algunos años, para ser preciso, al iniciar esta década que coincidió con el nuevo milenio, comenzamos a sentir preocupación por lo que veíamos estaba aconteciendo en el Baloncesto y su práctica basada de manera única y exclusiva en los clubes, sobre quienes por más de cuarenta años había recaído no solo la práctica de este deporte, si no también su fomento y desarrollo en el país.

Sentíamos que cada vez más éstos se preocupaban menos en aplicar esfuerzos en realizar los entrenamientos de sus atletas durante el año, y más bien se acomodaban a participar en forma casi rutinaria en el calendario de actividades que para el año en curso ponía en ejecución el órgano matriz provincial, la Asociación, según el sistema organizativo que tiene el Baloncesto y así todas las disciplinas deportivas en República Dominicana.

Así al aproximarse la fecha señalada para cada evento competitivo o torneo de cada categoría, los clubes se aprestan a llamar a las sesiones de entrenamiento para lograr una mejor definición de sus equipos. Son contados los clubes que sostienen durante el año completo los entrenamientos de sus equipos, sino que uno tras otro, apoyados en los continuos incrementos de los costos de la utilería, la indumentaria, y hasta del agua a consumir durante las sesiones de práctica, han ido sumándose a los métodos simplistas que hemos descritos.

Todo ello, reiteramos, nos generó gran preocupación pues veíamos cómo se iba propagando lo fácil sustituyendo a lo laborioso, pero así mismo, al mismo ritmo, se dejaba en manos de forma exclusiva del propio atleta la formación y pulimento de sus condiciones, estilos y por tanto la consolidación de su talento. Motivándonos entonces a pensar en hacer algo que no nos permitiera ser cómplices de todo eso que estaba aconteciendo y que tenía resultados visibles en la calidad y cantidad de atletas de alto nivel que se estaban produciendo en tales circunstancias. Ejemplos no debemos señalar pero con un simple análisis, sincero por supuesto, podrán colegir con lo expresado.

Todo esto nos llevó a pensar en un nuevo proyecto ilusionante, realista, con la vocación y propósito de consolidar nuestro amado deporte en lo social y crecimiento en lo formativo para su repercusión en lo deportivo. Un nuevo baloncesto pautado, teniendo presente que las prisas y la poca paciencia no tienen cabida en este proceso tan importante como es la enseñanza del deporte del aro y el balón. Con proyección de futuro, pero sin descuidar el presente. Un nuevo proyecto basado en el reforzamiento de la entidad, la institución, cuidando sus componentes, su operatividad, su puntualidad, sus responsabilidades, la educación de los atletas, y su prestigio. Con los objetivos claros de madurez e independencia económica apoyados en el mismo cumplimiento rectilíneo de nuestros principios, que nos permitan recordar nuestro pasado, disfrutar del presente y planificar el futuro con autonomía y garantías de ejecución.

Un grupo de amigos colaboradores incondicionales del Baloncesto, todos en común con un gran sentimiento de gratitud a este deporte que en alguna etapa forjó muchos de los rasgos que hoy podemos exhibir. Partimos con la ilusión, el ánimo y el entusiasmo para trabajar en un nuevo proyecto, intentando seguir tras las metas deseadas por todos. Desde ahí iniciamos la Academia de Alto Rendimiento de Baloncesto San Francisco, Y ahora, que nos incorporarnos a las vías modernas de las comunicaciones, al poner en circulación nuestra pagina web, queremos reiterar nuestra disposición de luchar por lo máximo, por llevar este deporte y nuestros atletas a la élite, con inteligencia y frialdad en la lucha por nuestros objetivos.

Hoy nos merece orgullo el hecho de que a partir de los hechos narrados aquí, la historia nos ha dado la razón, pues este concepto que pensamos, este modelo de academia, día a día ha ido calando en el espíritu de la dirigencia de este deporte, hasta el punto de ahora existir en el país más de diez academias que siguen más o menos, con algunas variaciones pero con el mismo fundamento y objetivo, a las que algunas de ellas les hemos servido humildemente de modelo.

Es tal la importancia que ha alcanzado la idea que se nos ocurrió, casi unísono, al Profesor Chicho Sibilio y a nosotros, que el año recién pasado la Federación Dominicana de Baloncesto, en rueda de prensa convocada para esos fines, hizo público reconocimiento al concepto “Academia.” Señalando nuestra participación en el génesis de ellas y destacando el trabajo que se estaba realizando. Finalmente, realizó el anuncio oficial de la resolución del organismo de incluir las academias dentro de sus estamentos.

Gracias debemos dar a DIOS por concedernos la oportunidad y consistencia de hacer realidad esta idea; A esos amigos que entendieron esa preocupación que terminó generando el nacimiento de esto y los cuales aún están ahí dedicando parte de su tiempo cada vez que es necesario y que sin importar sus cotidianidades y responsabilidades personales siempre están prestos a dar de ellos para la Academia. A los atletas que son el mayor activo de la institución y con cuya disponibilidad y entusiasmo contamos para seguir elevando el nivel de disciplina y prestigio, que de por si, nos enorgullece a todos. A los padres que brindan el apoyo que resulta prioritario para el desarrollo deportivo de los alumnos y que se traduce en un voto de reconocimiento a la labor y gestión que nos empeñamos en realizar. A los clubes que han observado fríamente nuestro trabajo, lo han aprendido a valorar hasta el nivel de consentimiento que hoy refieren sus miembros para que trabajen en nuestros programas. A las autoridades del Baloncesto, especialmente a Julio Subero, Presidente de FIBA-AMERICAS, al Ing. Frank Herasme, Presidente de FEDOMBAL, al Ing. Víctor Sierra, Director Técnico de la FEDOMBAL. Al Ayuntamiento Municipal de San Francisco de Macorís en la persona del Alcalde Ing. Félix Rodríguez y a su Concejo Municipal presidido por el Prof. Luís Rosario, pues son nuestra permanente fuente de verdadera solidaridad. Al deportista Enrique González, Presidente de Agua María, S.A., presente en nuestras sesiones de prácticas desde el primer día sin ausencias ni reparos.

Además nuestra gratitud para los directivos del Club San Martín, cuyas instalaciones han servido de hogar a la Academia y sus actividades. Al Ministerio de Deportes, de forma especial a Felipe Payano y a Enmanuel Trinidad, por sus acompañamiento y apoyo para la realización de nuestros programas. A entrañables colaboradores, algunos de muy cerca otros de bastante lejos, pero dado que en la actualidad las distancias no cuentan para vivir atentos y en contacto, aportando siempre oportunos consejos e invaluables conocimientos: José Manuel (Moncho) Monsalve, Igor Crespo, Mario Pesquera, Larry Miller, Lázaro García, Ronald Sánchez, Chicho Sibilio, Roberto Santos Hernández, Julián Suero, Edward Custodio, Osiris Duquela, Fernando Teruel, Ozell Wells, Sammy Jackson, Pedro Pablo Pérez, Martín Lajara y otros mas. A los amigos de la prensa deportiva que dan permanente seguimiento a la discreta pero continua labor que realiza la Academia.

Ahora estamos seguro de que con tu apoyo y nuestra disposición de trabajo, haremos que la Academia siga impulsando el desarrollo de nuestros jóvenes no solo en el sentido de este apasionante deporte, si no también en lo social y mas que todo en lo educativo.

Nuestro lema es muy claro,

“EDUCACION Y DEPORTES, SIEMPRE.”

Reciban un cordial y afectuoso saludo.

Fabio A. Rojas Grullón

Presidente Academia San Francisco

Contacto

Correo: acasanfrancisco@gmail.com

DIRECTIVOS

Fabio Rojas Grullón

Cargo: Presidente-Fundador

Dirección: Av. Penetración 80, Urbanización Toribio Piantini,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfonos: Casa 809-725-1513, Celular 829-423-8614

Email: fabiorojas2002@yahoo.com

Fausto Estévez

Cargo: Primer vicepresidente

Dirección: El Carmen esq. Ing. Guzmán Abreu San Francisco de Macorís, Republica Dominicana

Teléfonos: Oficina 809-588-5808, Celular 809-757-9009

Email: faustoe51@hotmail.com

Huascar Paredes

Cargo: Vicepresidente Tecnico

Dirección: Apartamento 3-A, Edificio 34, Villa Olímpica,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfonos: Casa 809-244-2836, Celular 809-446-9996

Email:

Júnior Matrille

Cargo: Vicepresidente de Relaciones Pública y Mercadeo

Dirección: Edificio , Calle Colon Esquina Salcedo, San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfono: Celular 809-481-6080

Email. matrillejunior@yahoo.com

Danilo Monegro

Cargo: Secretario

Dirección: Calle Pilar Taveras No.55, Sector Santa Ana,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfono: Casa 809-588-3085, Celular, 829-342-2242

Email: danilomonegro@hotmail.com

Manuel Onesimo De La Cruz

Cargo: Tesorero

Dirección: Centro Medico Dr. Ovalle, Calle San Francisco Esq. Imbert, San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfono: Oficina 809-588-6366, Celular 809-753-7337

Email: ndlc99@yahoo.com

Richardson Díaz Núñez

Cargo: Co-Secretario

Dirección: Calle Papi Olivier 43,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfono: Casa 809-244-2346, Celular 809-995-8469

Email: rich992000@hotmail.com

Ediberto Tejada Minaya

Cargo: Co-Tesorero

Dirección: Calle 6 no , Apto. , Sector San Martín,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfonos: Oficina 809-725-3596, Celular 809-607-1817

Email: coach.edibertotejada@live.com

Pedro Chávez Hernández

Cargo: Primer Vocal

Dirección: Calle Billini No 67 Parte Atrás, Sector La Ceniza,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfonos: Casa 809-290-1641, Celular 809-272-6304

Email:

Wandy Gutierrez Lima

Cargo: Tercer Vocal

Dirección: Calle A No 20, Barrio Ribera del Jaya,

San Francisco de Macorís, República Dominicana

Teléfonos: Casa 809-244-2969, Celular 829-221-8687

Email: wandygl@hotmail.com

Víctor Gómez

Cargo: Delegado en los Estados Unidos

Dirección: Miami, Florida, EUA

Teléfonos: Celular 786-543-6893

Email: victorgomez14@yahoo.com; vg8@evansville.edu

Ubicaciòn

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por: Alsi Capellan (alsicapellan@gmail.com)

Confiscación. El partido finalizó faltando 15.7 segundos cuando el árbitro Reynaldo Mercedes confiscó el juego por los fanáticos tirar objetos a la cancha

por: JEFFREY NOLASCO (j.nolasco@hoy.com.do)

BARREN A MAXIMO GOMEZ 2-0

POR:FIEBREDEPORTIVA.COM

SAN FRANCISCO DE MACORIS.- El Club Santa Ana se corono campeón del XXVI torneo de baloncesto superior dedicado al editor deportivo del periódico El Nacional Leo Corporán tras vencer 96 por 85 al club Máximo Gómez y de paso alzarse con la gran copa TELENORD.

El Máximo Gómez dominó la primera mitad 47 por 39 con un excelente trabajo del refuerzo Joel Ramírez y el nativo Aneudys Morel quienes se combinaron para anotar 25 puntos.

El Santa Ana logró repuntar en el tercer y cuarto tiempo con una buena defensa 2-1-2 que le dio buenos resultados al equipo mamey orientado por el técnico francomacorisano Danilo Monegro cortando numerosos balones que le dieron la victoria con una diferencia de 11 puntos para alegría de los millares de fanáticos que abarrotaron el polideportivo San Martín.

Benyi minaya fue el mejor el mejor encestador por los ganadores con 25 puntos, Edward Pichardo explotó con 23,Henry Valdez anoto 19 . Luis Devarez ligó 16 , y Richard Ortega con 8.

Por los derrotados los mejores anotadores fueron Aneudy Morel con 30 puntos, Joel Ramírez 19, y Luis Nelson Ferreira aportó 18.

Luego de concluido el emocionante juego el empresario Julio Vargas presidente del TELENORD y del comité organizador acompañado de Pedro Reyes, Wilson Jiménez y Emmanuel Trinidad entregaron la gran copa al equipo campeón del club Santa Ana.

De su lado el periodista Tony Reyes secretario general de la prestigiosa Asociación de Cronistas Deportivos de la provincia Duarte, acompañado de Lenny Lalane, Luís Esmurdoc y Wilson Jiménez del club Santa Ana entregaron a Edward Pichardo como el jugador más valiosos de la serie final.

La serie final pactada al mejor de tres juegos fue dominada dos victorias sin derrotas por el club Santa Ana con un gran dominio debajo de los tableros y un excelente juego rápido y defensivo.

Esta fue la segunda corona de campeones del club Santa Ana en las 26 versiones del basket superior francomacorisano.

La justa contó con el respaldo de Brugal y compañía, Cervecería Nacional Dominicana, Claro Codetel, Platano celular, Leruffo.net, TELENORD, casa del kilómetro 5, La Tapa. Inversiones Reyes, Gabin Jimenez multiservi, senador Amílcar Romero, diputado Olmedo Caba, residencial Paradise, Consorcio de Bancas PHilario, Mendoza y George auto import, tienda la Suerte, Banreservas, entre otros.

La dirección técnica la encabezó el profesor Víctor Sierra y contó con el aval de la Federación Dominicana de Baloncesto (FEDOMBAL).

Por J.D Mora

La llegada de Magic Johnson, junto Larry Bird, no comencemos con favoritismos, fue sin duda un vuelco a la NBA. A la forma de jugar a baloncesto y a la forma de cómo se veía el baloncesto.

Pero no solamente la llegada de estos grandísimos jugadores sacudieron la NBA quitando prejuicios, momentos de crisis y un cierto olor a moho. En la temporada 79/80 hubo una serie de cambios que cambiarían el modo de juego, las infraestructuras e incluso a algún integrante de las divisiones que clasifican la NBA.

Es el año del primer anillo de los Seattle Supersonics, de la instauración del triple, del cambio de casa de los Jazz o del refuerzo de los tableros debido a los mates de “Chocolate” Dawkins. Por lo tanto comenzaremos este serial sobre la historia de la NBA, y más concretamente de la temporada 79/80, con un reportaje sobre los cambios acontecidos en esta temporada que por facilidad de lectura para ustedes lo contaré en distintas entregas, para crear suspense. Eso sí, las tapas del fascículo no van con la primera entrega.

Pongámonos un poco en contexto histórico. Para noviembre de 1979, comienzo de la liga, en Estados Unidos no estaban para muchas fiestas. Un error informático, más bien un error humano, provocó una ‘casi guerra nuclear’ ya que las señales del satélite y las imágenes no coincidían. Mientras que una anunciaba un bombardeo la otra seguía emitiendo con tranquilidad. La cosa no fue a mayores a vencer la calma y el sentido común y descubrirse que alguien había colocado una cinta de las maniobras de entrenamiento. Se conoció como el “Incidente de la cinta”

En la NBA, aprovechando este toque cultural sobre bombardeos, había un jugador que no tenía nada que envidiar a los tierra-aire soviéticos. Darryl Dawkins (Florida, 11 de enero de 1957). El entonces jugador de Philadelphia 76’ers aprovechaba sus 125 kilos de peso, acompañado por sus 2’11 de estatura, para machacar los aros rivales. ¡Qué novedad! pensarán los que no le conozcan. Ninguna, salvo que fue capaz de romper, hacer estallar más bien, dos aros rivales en 23 días. El primero fue en Kansas y el segundo en su casa en el Wachovia Spectrum, que bonito nombre para un pabellón.

El amigo Dawkins era un elemento. Pese a su estatura y peso no destacaba en el aspecto reboteador ni ofensivo. Dejaba todo para sus mates y sus extravagancias. Además de ser propenso a las faltas personales de las que tiene record absoluto en la temporada 1984 con un total de 386 (4,8 por partido), una más que Michael Jordan jugando 350 partidos menos.

Estas extravagancias de las que les hablo son dignas de mención. El pívot decía ser un extraterrestre que procedía del planeta Lovetron y hablaba en verso. No contento con esto le ponía nombres a sus propios mates. Dunk you very much,In your face disgrace,The Go-rilla, Earthquaker Shaker, Look Out Below, Yo Mama o Turbo Sexophonic Delight son algunos de los nombres con los que eran conocidos sus asaltos a canasta.

Sin embargo, aunque parezca todo un personaje sacado de cualquier película de Monty Python, Darryl Dawkins

tiene el honor de ser el primer jugador en pasar directamente a la NBA desde el instituto sin previo paso por la universidad. Su condición atlética no paso desapercibida para los ojeadores y fue elegido por los 76’ers en el puesto número 5 en el año 1975.

Sus dos mates destroza-aros tuvieron consecuencias y desde entonces la NBA obliga a las franquicias a colocar tableros plegables y reforzar los aros como medida de seguridad y como defensa aérea a jugadores de la “escuela Dawkins” Estos tableros pasaron a ser de materiales más resistentes (la FIBA en la actualidad utiliza policarbonato y vidrio templado de seguridad en competiciones FIBA y de una sola pieza). El reforzamiento de los tableros y la multa por destrozarlo, que el comisionado tasó en 5000 dólares y una suspensión, pararon los The Chocolate-Thunder-Flying, Glass-Flying, Robinzine-Crying, Babies-Crying, Glass-Still-Flying, Cats-Crying, Rump-Roasting, Bun-Toasting, Thank You-Wham-Bam-I-Am-Jam” de Dawking. Sí, así era como el jugador llamaba a sus obras de arte. Todo junto, un mismo título.

La carrera de Dawling terminó, pero sólo en la NBA. Ya que tras dejar la NBA jugó en el Milano y más tarde pasaría formar parte de los espectaculares Harlem Globetrotters, puesto que sin duda le venía al pelo.

Dawkins obligó a un cambio en la infraestructura del juego. Como lo hiciera Will Chamberlain con los tres segundos en zona para poder parar su hegemonía o el tiempo de posesión que obligó a instaurar Bob Cousy porque nadie podía robarle el balón. Sorprendente, pero cierto lo de Dawling.

Vence a San Carlos y gana la final; Santana fue el MVP

Parecía que no, pero sí. Juan Pablo Montás encestó un canasto debajo del tablero tras un saque de fondo de Manuel Fortuna con 1.1 segundos por jugar para dar al club Bameso un triunfo 75-73 sobre San Carlos para coronarse campeón de la versión número 37 del torneo de baloncesto superior del Distrito Nacional.

De esa forma, los bamesianos ganaron la serie final 3-1, obtuvieron su primera corona en su tercer año de existencia y se convirtieron en el séptimo equipo diferente que alza el título desde el año 2005.

Pero no fue fácil lograr el triunfo ante un envalentonado equipo de San Carlos que dominó el partido hasta el último minuto de juego.

San Carlos ganó la primera mitad 35-31 apoyados en nueve puntos de Hansel Salvador (tres triples), ocho de Andrea Hardwick y siete de Josh Dollard, quien sustituyó al español  Álvaro Calvo.

Los sancarleños llegaron a sacar ventaja de 10 (43-33) a los 6:35 minutos del tercer cuarto gracias a un triple de Dollard y entraron al último cuarto ganando 52-46. Un par de triples de Werner Díaz pusieron la pizarra 62-53 a favor de los sancarleños con 6:49 por jugar.

Pero ahí comenzó la reacción bamesiana. Cuatro tantos de Edward Santana, tres de Alberto Ozuna y dos de Juan Pablo Montás lideraron un rally que redujo la desventaja a 67-62 con 4:15 por jugar.

Una intensa presión defensiva obligó a los sancarleños a perder varios balones que fueron aprovechados por Bameso. Un triple de Manuel Fortuna acercó a uno (68-67) a los ganadores con 3:45 por jugar y otro canasto en transición del propio Fortuna puso delante a Bameso (71-70) con 1:06 por jugar y por primera vez desde el primer cuarto.

Una jugada de tres puntos (canasto y falta) de José Olivero devolvió la ventaja a San Carlos (73-71) con 58.4 segundos en el reloj.

Pero Santana empató (73-73) con dos lances libres con 40,5 segundos por jugar. San Carlos falló en su intento de tomar la delantera y luego de un par de bolas fuera de juego por parte de los sancarleños se produjo el canasto decisivo de Montás.

Edward Santana, electo como el Jugador Más Valioso de la final, fue el mejor con 28 puntos y 13 rebotes. Manuel Fortuna tuvo 13, Alberto Ozuna 11, Juan Pablo Montás y Otto Vantroy, ocho cada uno.

Juan Araujo lideró a San Carlos con 17 puntos y 9 rebotes, seguido por Josh Dollard con 16 tantos, Andrea Hardwick 11 con 12 rebotes y Hansel Salvador con nueve.

El dirigente José Mercedes (Los Mina, 2004 y 2007) se unió a Boyón Domínguez, Melvin López, Tony Disla y Osiris Duquela como entrenador que han ganado con dos equipos. Fernando Teruel lo ha hecho con tres.

DANILO FELICITA
El candidato presidencial del Partido de la Liberación Dominicana envió un mensaje de felicitación a los nuevos monarcas del torneo de baloncesto superior masculino del Distrito Nacional. Danilo Medina congratuló al equipo de Bameso, que anoche conquistó su primera corona en la justa del aro y el balón.

“Quiero felicitar al club Bameso, su fanaticada, su presidente Augusto Castro, su gran soporte Osvaldo Rodríguez Suncar, así como a su dirigente José Mercedes.

EQUIPOS CAMPEONES
Año Campeón Sub Serie
1974 S. Lázaro Naco 4-2
1975 Astros Naco 4-2
1976 S. Lázaro Naco 4-0
1977 Final inconclusa
1978 S. Carlos S. Lázaro 4-1
1979 S. Carlos Naco 4-0
1980 S. Carlos Naco 4-2
1981 S. Carlos Astros 4-0
1982 S. Carlos M. Báez 4-2
1983 A. Hondo Naco 4-3
1984 M. Báez Astros 4-3
1985 M. Báez A. Hondo 4-1
1986 M. Báez S. Carlos 4-2
1987 S. Carlos Los Mina 4-2
1988 S. Carlos M. Báez 4-3
1989 S. Carlos Prados 4-2
1990 A. Hondo S. Carlos 4-2
1991 S. Lázaro M. Báez 4-2
1992 S. Lázaro Prados 4-0
1993 Los Mina A. Hondo 3-2
1994 Prados S. Carlos 4-3
1995 S. Lázaro M. Báez 4-1
1996 S. Lázaro M. Báez 4-0
1997 S. Carlos V. Duarte 4-3
1998 Ciclón Georges
1999 M. Báez S. Lázaro 4-3
2000 M. Báez S. Lázaro 4-3
2001 No se celebró
2002 V. Fran. S. Lázaro 4-1
2003 S. Carlos M. Báez 4-2
2004 Los Mina V. Duarte 3-1
2005 Prados Los Mina 4-0
2006 Naco V. Francisca 3-1
2007 Los Mina S. Lázaro 3–0
2008 S.Lázaro V.Duarte 4–1
2009 R. Barias S. Lázaro 3–2
2010 Huellas S. Lázaro 3–1
2011 Bameso S. Carlos 3-1

Los Mavericks acaban con Miami Heat: 95-105 y 4-2.

La ciudad de Dallas y los Dallas Mavericks del singular propietario Mark Cuban festejan a estas horas su primer título de la NBA, rubricado directamente ante 20.003 espectadores en el American Airlines Arena de Miami. El marcador final del sexto y último partido (95-105) refleja una superioridad inédita de los Mavericks en toda esta serie. En los cinco partidos anteriores de la final, Dallas nunca había firmado un triunfo en la decena de puntos de diferencia: tuvo que ser el último.

El Jugador Más Valioso de la Final de la NBA, el primer europeo en conseguir el Trofeo Bill Russell, es Dirk Nowitzki, con promedio en estas finales de 26 puntos y 9,6 rebotes por partido. Nowitzki cumple 33 años en una semana, el día 19. Sin embargo, el mejor jugador de los Mavs en este último partido fue, con diferencia, el escolta Jason Terry: 27 puntos, con 11/16 en tiros y 3/7 en triples. Nowitzki, que había regresado a Miami llamando a Wade y a LeBron James “un poco ignorantes e infantiles”, por imitar las toses de su resfriado, cerró su final con 21 puntos (9/27, 1/7 en triples) y 11 rebotes, réplica exacta de los números que consiguió en el cuarto partido. “No puedo creerlo, hemos trabajado tanto, ha sido tan duro…”, fueron las primera palabras de Dirk al recibir el Trofeo como Jugador Más Valioso. “Esta noche fue la noche de nuestra reivindicación”, sentenció Terry, con el recuerdo puesto en aquella derrota final de 2006 ante Miami. Dallas, equipo serio, veterano y trabajado corta de raíz la intentona explosiva del grupito de estrellas reunido en Miami… que ha visto frenarse, una vez más, el gran lanzamiento de LeBron James a la constelación de estrellas de la NBA. James sigue sin un anillo que llevarse a los dedos, y eso que al principio de temporada, dijo a Pat Riley, cuando entró en su despacho: “Necesito algunos de esos que tienes ahí”. Riley tiene siete anillos. Por ahora, no hay más…

A finales del primer tiempo, un monólogo de Terry cortó en seco el único amago de escapada de Miami: desde el 28-40 para Dallas (minuto 15, tras dos triples de Stevenson), tres minutos espectaculares de los Heat llevaron al 42-40 mediante un parcial de 14-0 que incluyó dos triples de House. Con Wade y James, Miami se estiró hasta el 47-43, a 3:56 del descanso… cuando explotó Terry, con diez puntos consecutivos de la firma, en un parcial de 2-10: 49-53. Los diez puntos de Terry incluyeron dos triples. Dos tiros libres de Chalmers dejaron el 51-53 en el descanso. Miami aún recuperaría la ventaja en el minuto 26 de forma muy efímera: 56-55, canasta de Bosh. Pero ahí llegó un 0-8 para Dallas (Barea, Chandler, Nowitzki, Marion…) y desde el 56-63, los Heat nunca volvieron a amenazar seriamente a los Mavericks, más sólidos que nunca: el tercer cuarto acabó con 72-81 para Dallas tras triples de Kidd y canasta del pívot francés Ian Mahinmi, atleta explosivo, bastante mejor que Haywood. Miami sólo había podido acercarse hasta tres puntos (65-68, 71-74…), mientras Dallas respondía con toda solvencia en ataque: los Heat abrieron con una descarga de 5-0 el cuarto y último cuarto (77-81)… pero cinco puntos de Barea (iniciados con un triple) y tres de Terry, 0-8, impusieron silencio en el American Airlines Arena: 77-89, a ocho minutos del final.

Esta vez, LeBron James (21 puntos, 9/15, cuatro rebotes, seis asistencias… y seis pérdidas de balón) aún anotó siete puntos en el último cuarto, incluso el triple del estertor postrero de Miami (92-101, a 1:51), pero en el último cuarto, a partir de aquel 0-8 estampado por Barea y Terry, Miami nunca llegó a acercarse a menos de siete puntos: 87-94, a 5:52, tiro libre de Bosh. Con 92-101, tras el citado triple de James, Miami aún apuró la última oportunidad de la temporada en un minuto angustioso, el paso entre el 47 y el 48, que agrupó pérdidas de balón de Kidd y Nowitzki, ya nerviosos con el triunfo a la vista… y sendos errores de James y Wade, en tiros de tres, que hubieran podido lanzar una carga desesperada en el American Airlines Arena. Pero Terry reboteó el triple errado por Wade, a 51 segundos…y a 29,5 segundos, Nowitzki depositó una bandeja en el aro de los Heat, en asistencia de Kidd, que era la puntilla al partido, a la final y a la temporada: 92-103. Cerraron el 95-105 dos tiros libres de Kidd y un triple anecdótico del buen jugador que es Mario Chalmers: 18 puntos, con 5/12 en triples.

Dwyane Wade (17 puntos, 6/16) pareció acusar el golpe en la cadera del quinto partido, en Dallas. Pese a los 17 puntos (con ocho rebotes, seis asistencias y… cinco pérdidas), Wade dio sensación de cansancio y falta de movilidad. Entre él y LeBron perdieron… 11 balones, sobre el total de 16 pérdidas de los Heat (Dallas, 14). Por la mínima (40-39), Dallas dominó en rebotes, pero no fue esa la razón del triunfo definitivo: los Mavericks sentenciaron porque el equipo de Miami, tan disperso como Wade y James, no fue capaz de organizar la defensa que mantuvo a Dallas por debajo de 90 puntos de media hasta el partido quinto. Con los fenómenos de los Heat presionados, nerviosos y cansados, Erik Spoelstra no podía reconducir el ritmo defensivo de su grupo de estrellas y secundarios: así, Dallas disparó con el 50 de acierto en tiros de campo, 41/82…y un notable 42,3% en triples: 11/26… con 3/5 para Stevenson, 3/7 para Terry y 2/3 para Kidd. Nowitzki, 1/7. Miami lanzó casi el doble de tiros libre (20/33) que Dallas (12/18), pero le sirvió de bastante poco. “Nunca se está preparado del todo para un momento como éste; no creo que Dallas se lo mereciera más que nosotros, pero supo ganárselo en los momentos decisivos”, resumió correctamente Spoelstra, abatido entrenador de los derrotados Heat, mientras en la pista del Arena se abrazaban Rick Carlisle, entrenador de los Mavs, con su propietario, Cuban y con Nowitzki y Terry, todos revueltos. “Vieja lección para todos: no hay atajos. NINGUNO”, ‘tweeteó’ Dan Gilbert, el propietario de los Cleveland Cavaliers: otro torpedo en la ya hundida línea de flotación de LeBron James. “Ha sido el triunfo de un equipo de verdad, de un grupo con mucha antigüedad, añejo. No corremos rápido ni saltamos muy alto, pero cada uno de los jugadores de mi equipo es capaz de guardar la espalda de cada compañero. Hemos jugado como había que jugar, confiando en nuestros pases y nuestra organización. Esto es algo fenomenal para la ciudad de Dallas”. Fue el último resumen del último partido de la temporada 2011-12. Lo firma Rick Carlisle, entrenador de los Dallas Mavericks, campeones de la NBA. A ver cuándo regresan todos…

Bajando las escalinatas del avión en Brasil (mediados de los 90), Arelis Reynoso nunca se imaginó que su pequeño hijo Al Horford, con apenas 10 años, tomaría una decisión de una persona adulta en cuanto a lo que quería ser en el mañana.

Dejar atrás el béisbol, que para entonces practicaba en una liga en Santo Domingo, e inclinarse por el baloncesto fue la propuesta hecha por Horford a su madre cuando  llegaron a esa nación suramericana.

“Lo primero que me dijo fue mami ya no más béisbol”, dijo Reynoso a Multimedios del Caribe. “Me dijo como todo un hombrecito que se decidía a jugar baloncesto. Que iba a poner todo su empeño en llegar a ser un jugador profesional y gracias a Dios que lo logró. El cambio de béisbol al baloncesto valió la pena”.

Sostiene, que a su regreso de Brasil luego de un viaje de vacaciones y junto a su padre, el ex jugador Tito Horford, lo llevan a la escuela de baloncesto que dirigía Leandro de la Cruz, junto a los entrenadores Víctor Hansen y Teresa Durán, donde comienza a recibir las técnicas sobre este deporte.

“A esas personas les agradezco mucho por esos fundamentos que le dieron a mi hijo sobre lo que es el baloncesto. Ellos son parte fundamental para que hoy esté mostrando esos dotes en la NBA”, indicó.

Desde que el niño tenía 10 años Reynoso ya sabía que el baloncesto iba a ser la vida de Al, quien 11 años después se convirtió en un jugador de los Hawks de Atlanta y ha tenido dos participaciones en Juego de Estrellas

“Recuerdo que junto a su padre decidimos que cuando entrara a cursar los estudios secundarios, iba a viajar a los Estados Unidos a hacer el bachillerato. Ese cambio de ambiente le sería saludable a la misma vez, debido a que iba a compartir con sus demás hermanos (cuatro de parte de Tito Horford). Gracias a Dios que todo eso fue un éxito”, expresó la madre.

Manifestó que en suelo norteamericano, su vástago descolló en la escuela secundaria, ubicándose entre los 100 mejores prospectos que serían reclutados por las universidades.

“Fue una experiencia bonita, intensa y ante todo muy grata ver el niño que con cariño preparé para entregarlo a la sociedad, para fuera el hombre que es hoy en día”, expuso una madre orgullosa.

“Una persona íntegra, honesta, que espiritualmente tiene sus valores enfocados en Dios y que ha podido desarrollar una vida basada en lo que él siempre quiso hacer. Tuvo el aporte, el soporte y el mérito de todo ese proceso que a mucha honra y humildemente se le dio”.

Crecer y madurar en la vida

Como toda una madre visionaria, Arelis Reynoso entiende que en los cuatro años que tiene su hijo en la NBA, ha dado de un 40 a un 44 por ciento de su capacidad como jugador. “Como todo en la vida es aprendizaje, el día a día te da la oportunidad de superar, no la de ayer, sino las metas que tú te has propuesto y que no has podido completar en 24 horas.

Tienes otra oportunidad para desarrollar ese talento, esas habilidades que tienes, pero que deben, como en toda la vida, crecer y madurar”, sostuvo. Expresa que el tener a Al Horford a su lado “ha sido una experiencia extraordinaria” como madre.

“No somos amigos. A veces escucho a muchas madres decir que soy la mejor amiga de mi hijo. Y no es así. Tenemos una comunicación muy eficaz en todos los aspectos”, dijo.

Manifestó que como madre, está llamada a educar, a regañar y a ponerle los pies en la tierra cuando hay que hacerlo, así como darle esos tips para que en el mañana no pasen malas experiencias. “Pienso que todo esto ha sido una bendición gracias a Dios. Recuerdo que una vez le dije que cuando él nació nos graduamos juntos. Él como hijo y yo como madre”.

Cifra. Es el séptimo título que consigue Plaza en su historia, y el primero desde la temporada 2003. Y es el quinto equipo que ganó en año diferente en el baloncesto de Santiago desde la campaña 2007

SANTIAGO. La dupla de Edward Santana y Juan Pablo Montás se combinaron para 46 puntos y lideraron al Fernando –Plaza- Valerio a triunfar 83-80 puntos en el quinto partido de la serie final del torneo de basket superior local, proclamándose campeones de la justa y quedándose con la copa Bohemia.

Santana anotó 25 puntos, incluyendo el tanto que técnicamente definió el juego, restando 7.3 segundos, y Montás le respaldó con 21. Andrés Sandoval, con 13, fue otro hombre importante a la ofensiva.

La afición fue testigo del mejor partido de la serie, muy intenso, que se igualó en cinco ocasiones y definió en los últimos segundos, cuando la determinación y pasión del representativo de la Joya se impuso a sus rivales de Los Jardines Metropolitanos, conquistando su séptimo campeonato.

Francis Gallardo, de la Cervecería Nacional Dominicana, les entregó la copa Bohemia en medio de la algarabía del público a los jugadores y directivos, que han proclamado que el fin de semana será realmente largo para los festejos.

Los dos equipos concluyeron igualados 42-42 en la primera mitad.

Luego del descanso del medio tiempo, el CDP logró mejorar su defensa y frenó el ímpetu ofensivo de Santana y Montás, doblándolos a la hora del ataque, mientras que su ofensiva se repartió eficiente y surgió la figura de Franklin Matos como atacante.

Plaza recuperó su intensidad en el cierre del juego, defendiendo individual y con rápidos contraataques borró la diferencia y restando 4:34 un canasto en penetración de Montás le dio ventaja de 72-71.

Pero el quinteto de Los Jardines no se amilanó, Calvo marcó dos, y Adris dos.

Los joyeros volvieron a intensificar su ataque, igualaron a 76 con canasto de Santana con 1.36 por jugar y luego de que Calvo anotar dos tiros libres igualaron a 78 con tiro de Montás restando 27.9 segundos y se fueron delante por un punto con un tiro libre de Andrés Sandoval, por una falta en la jugada.

CDP no pudo materializar su ofensiva en su penúltima posesión y se vio obligado a dar falta llevando a Sandoval a la línea de tiros libres restando 11.1 segundos. El jugador de Plaza anotó un tiro, y puso el marcador 80-78.

La última jugada del CDP fue con saque de banda, Adris de León penetró y recibió falta personal y lanzando desde la línea de tiros libres igualó el partido a 80, restando 7.3 segundos.

Plaza pidió tiempo y sacó también de banda, el balón fue a Santana que lo lanzó y recibió falta que lo envió a la línea de tiros libres, desde donde marcó un punto, que definió el fuego. CDP perdió el balón en los dos segundos que faltaban y Juan Pablo Montás también recibió falta y fue a la línea libre y marcó los dos, que dibujaron el marcador final de 83-80 del emotivo juego.

Zoom

Retiro Tony Marte

Una emotiva ceremonia de retiro le fue realizada al ex jugador Tony Marte, por el club Fernando –Plaza- Valerio previo al partido. Tony incluso participó como jugador en el partido cuando faltaban 1:20 del segundo tiempo y estuvo a punto de encestar su único intento desde el campo. El equipo procedió a retirar la camiseta No. 15 con la que Marte, apodado “El Marciano”, por sus seguidores brilló en una carrera que le reportó ser uno de los lideres anotadores históricos del circuito con 3,893 puntos.

CAMPEONES

2011- Plaza Valerio

2010- Domingo Paulino

2009- Pueblo Nuevo

2008- GUG

2007- Sameji

2006- Sameji

2005- Sameji

2004- Sameji

2003- Plaza Valerio

2002- Sameji

2001- No hubo torneo local

2000- Pueblo Nuevo

1999- Domingo Paulino

1998- Domingo Paulino

1997- Domingo Paulino

1996- GUG

1995- Cupes

1994- Pueblo Nuevo

1993- Sameji

1992- Domingo Paulino

1991- Sameji

1990- Sameji

1989- Plaza Valerio

1988- Pueblo Nuevo

1987- Pueblo Nuevo

1986- Plaza Valerio

1985 -Pueblo Nuevo

1984- Plaza Valerio

1983- Plaza Valerio

1982- Plaza Valerio

1981- Cupes

Por : Daniel Mérida Barquero

PUNTOS + REBOTES + ASISTS		Ratio	Puntos	Rebotes	Asists	Totales	Partidos
1º	LeBron James (Miami)	41,2	26,7	7,5	7,0	3255	79
2º	Blake Griffin (LA Clippers)	38,4	22,5	12,1	3,8	3146	82
3º	Dwight Howard (Orlando)	38,3	22,9	14,1	1,4	2989	78
4º	Kevin Love (Minnesota)	38,0	20,2	15,2	2,5	2772	73
5º	Kevin Durant (Oklahoma)	37,3	27,7	6,8	2,7	2908	78
6º	Derrick Rose (Chicago)	36,8	25,0	4,1	7,7	2979	81
7º	Dwayne Wade (Miami)	36,5	25,5	6,4	4,6	2772	76
8º	Amaré Stoudemire (New York)	36,0	25,3	8,2	2,6	2809	78
9º	Carmelo Anthony (NY-Denver)	35,8	25,6	7,3	2,9	2754	77
10º	Kobe Bryant (LA Lakers)	35,2	25,3	5,1	4,7	2885	82
11º	Russell Westbrook (Oklahoma)	34,7	21,9	4,6	8,2	2842	82
12º	Zach Randolph (Memphis)	34,4	20,1	12,2	2,2	2581	75

EFICIENCIA (VALORACIÓN)		Eff	Puntos	Rebs	Asists	Robos	Tapones	En 48′
1º	LeBron James (Miami)	28,6	26,7	7,5	7,0	1,6	0,63	35,4
2º	Kevin Love (Minnesota)	28,4	20,2	15,2	2,5	0,6	0,38	38,1
3º	Dwight Howard (Orlando)	28,3	22,9	14,1	1,4	1,4	2,38	36,3
4º	Blake Griffin (LA Clippers)	25,6	22,5	12,1	3,8	0,8	0,55	32,4
5º	Pau Gasol (LA Lakers)	25,4	18,8	10,2	3,3	0,6	1,58	32,9
6º	Kevin Durant (Oklahoma)	24,9	27,7	6,8	2,7	1,1	0,97	30,7
7º	Dwayne Wade (Miami)	24,8	25,5	6,4	4,6	1,5	1,14	32,0
8º	Amaré Stoudemire (N.Y)	24,6	25,3	8,2	2,6	0,9	1,92	32,1
9º	Zach Randolph (Memphis)	24,4	20,1	12,2	2,2	0,8	0,33	32,3
10º	Dirk Nowitzki (Dallas)	23,5	23,0	7,0	2,6	0,5	0,64	32,9
11º	Derrick Rose (Chicago)	23,1	25,0	4,1	7,7	1,0	0,63	29,7
12º	Chris Paul (New Orleans)	23,1	15,8	4,1	9,8	2,4	0,06	30,8

DOBLES – DOBLES		D-D	Partidos	DD/Part
1º	Dwight Howard (Orlando)	66	78	0,846
2º	Kevin Love (Minnesota)	64	73	0,877
3º	Blake Griffin (LA Clippers)	63	82	0,768
4º	Zach Randolph (Memphis)	53	75	0,707
5º	Pau Gasol (La Lakers)	43	82	0,524
6º	Steve Nash (Phoenix)	41	75	0,547
7º	Al Jefferson (Utah)	37	82	0,451
8º	David Lee (Golden State)	37	73	0,507
9º	LaMarcus Aldridge (Portland)	36	81	0,444
10º	Al Horford (Atlanta)	36	77	0,468
11º	Deron Williams (NJ–Utah)	34	65	0,523
12º	Chris Paul (New Orleans)	32	80	0,400
13º	LeBron James (Miami)	31	79	0,392
14º	Rajon Rondo (Boston)	31	68	0,456
15º	Josh Smith (Atlanta)	31	77	0,403

TRIPLES – DOBLES		T-D	D.D	Partidos
1º	LeBron James (Miami)	4	31	79
2º	Rajon Rondo (Boston)	3	31	68
3º	Russell Westbrook (Oklahoma)	3	31	82
4º	Andre Iguodala (Philadelphia)	3	11	67
5º	Blake Griffin (LA Clippers)	2	63	82
6º	Jason Kidd (Dallas)	2	9	80
7º	Pau Gasol (LA Lakers)	1	43	82
8º	Josh Smith (Atlanta)	1	31	77
9º	Raymond Felton (Denver–NY)	1	27	75
10º	Tim Duncan (San Antonio)	1	27	76

Por: Víctor Ojeda, Director Academia de Baloncesto de las Américas

“La planificación  de las practicas facilita el  éxito  de esta y  el  éxito  del equipo”

En  el  baloncesto  moderno  la planificación  de las practicas  es sumamente importante  para entrar  en una temporada de competencia . La planificación  de un entrenamiento  es la mayor característica que todo  entrenador debe tener presente para ser exitoso  en  su  profesión.

El  primer paso  , este debe  planificar su  sesión  de  entrenamiento  considerad  la duración , la cargas  de trabajo  físico  y  la carga psicológica . El  entrenador debe identificar y especificar los objetivos de la sesión  del  entrenamiento  , su  contenido , lo  ejercicios  y  la distribución  del  tiempo.

FASES DE  UNA SESION  DE ENTRENAMIENTO.

En  general, una sesión  de entrenamiento   debe  tener  tres fases:

1-     En la primera fase ,  el  propósito  es preparar progresivamente   a los jugadores  para que  lleguen  en  las mejores  condiciones  físicas  y mentales  al  entrenamiento.   A que  se incluyen los ejercicios  de calentamiento  sin balón, tales como  correr, hacer estiramiento etc.

2-     En la segunda  fase,  el  entrenador  debe  incorporar  los principales contenidos  de la sesión : es decir   los que demanden  un mayor  esfuerzo  físico   y psicológico, combinando  ejercicio mas menos  intenso.

3-     En la tercera fase  debe reducir   progresivamente  la intensidad física y psicológica aunque  no  necesariamente  ambas  al  mismo  tiempo.

OBJETIVOS  DE LA SESION  DE  ENTRENAMIENTO

El  entrenador  debe decidir  cuáles  son los principales  objetivos  de la sesión  de entrenamiento seleccionar los contenidos  de la sesión   y los ejercicios mas apropiados  para trabajar  tales contenidos , teniendo   en  cuenta  el  tiempo disponible,  y las cargas  físicas  y psicológicas que estime  apropiadas  en  cada momento.

Los objetivos  de cada  sesión deben  ser pocos  y  estar  muy  claros   para  el entrenamiento . Dos graves  errores  son:

a-     pretender  hacer  muchas  cosas  en una sola sesión  de entrenamiento   o en  un mismo  ejercicio.

b-    que  el  entrenador  no  sepa   que es lo  que pretende  conseguir  en  el conjunto de la  sesión   y en cada ejercicio  especifico .

En  general, los objetivos  de una sesión   de entrenamiento   pueden  agruparse  en cuatro  grandes  bloques:

• Aprendizaje: el  objetivo   es que los jugadores  aprendan   a perfeccionen habilidades  nuevas  o que no   dominan  suficiente.
• Ensayo repetitivo: el  objetivo   es que  los jugadores  repitan  habilidades  que ya  dominan  con  el  fin  de consolidarlas , ponerlas a punto o, según los casos , favorecer  cambios  fisiológicos.
• Exposición   y practicar  en  las condiciones  de los partidos: el objetivo   es que ya los jugadores entrenen en  las condiciones estresantes   de los  partidos  para  acostumbrarse  a ellas  y que , en  presencia  de tales  condiciones , ensayen  en  habilidades  que dominan  suficientemente.
• Preparación   específica  de partidos: el  objetivo   es preparar al  equipo  para  enfrentarse  a rivales   concretos  que plantean dificultades  especificas.

En  los equipos de mini  deben  predominar los objetivos  de aprendizaje  y las repeticiones.  . En  los equipos infantiles  también  debe  predominar  el  aprendizaje  y la practica repetitiva.  Pero   conviene  que los jugadores practiquen sus habilidades que ya dominan,  en  las condiciones del  juego, siempre  que estas  no sean   muy fuertes.

En  los equipos  de cadete  y junior  deben  combinarse  adecuadamente los objetivos de aprendizaje , entrenamientos repetitivo  , exposición y practica  en  las condiciones de juego.

Rutinas de  Trabajo

El  entrenador  debe  establecer  unas  rutinas  de trabajo   que los jugadores conozcan. Para  ello,  debe  decidir  cuestiones  como  las siguientes:

• ¿Con cuanto tiempo de antelación   deben  llegar  los jugadores  al entrenamiento?  ¿Cuándo  deben  estar  ya vestidos  y preparados para empezar  a entrenar?
• ¿Cómo  empieza  el  entrenamiento?  ¿ Se reúne  el  entrenador  con los jugadores  en  el  vestuario  antes de salir  al  campo de juego?
• ¿Los jugadores  llegan  al  campo  y esperan  la señal del  entrenador antes de hacer  nada?
• Quienes  son los encargados  del  material  necesario   para el entrenamiento?   ¿Quién  saca  y guarda los bolas?
• ¿Qué ocurre si  un jugador   se lesiona?  ¿Quién  lo  atiende? ¿Qué se debe hacer?

Principales Características  de los Ejercicios

Explicación  del  Objetivo   del  Ejercicio:

Antes de cada  ejercicio  , el  entrenador  debe explicar  a sus jugadores  cual  es el objetivo  del  ejercicio ; es decir , que es  exactamente  lo  que pretende  que los jugadores   hagan.  Si  los objetivos  son atractivos  y alcanzables , los  jugadores estarán  mas motivados  y mejorara  mas su  concentración.

Las explicaciones   deben  ser muy  breves. Los jugadores  no pueden  estar parados durante mucho  tiempo  escuchando   largas explicaciones. El  entrenador  solo  tiene que decirles , clara  y escuetamente  en  que consiste  el  ejercicio   y que ellos deben  hacer .

Ejercicio  con una  Estructura  Sencilla.

Los ejercicios  con  una  estructura  sencilla facilitan  que los jugadores  puedan concentrarse  mejor  en  el  objetivo   y el  contenido , del  ejercicio . Al  contrario  , un ejercicio   con una estructura  compleja  propicia  que los jugadores  dedicar  parte   de su  atención  a adaptarse  a esa estructura , en  detrimento   de su  concentración  en el  objetivo   y el  contenido.

Por: Manuel Frías (santiagoenlosdeportes.com)

Puerto Plata: Los cambios en la NBA tienen un gran profundo efecto en sus organizaciones, mas que en los demás deportes profesionales. Sin importar, si el cambio involucra un solo jugador  o a varios equipos, las organizaciones necesitan evaluar los talentos y decidir que es mejor para su equipo

Cuando un cambio es perfecto, este puede catapultar a un equipo hacia la post-temporada o asegurar un campeonato. Si el cambio no llega a funciona, las organizaciones tendran un efecto retrospectivo a largo plazo, después que las carreras de los envueltos aya terminado

Aquí les mostramos 5 de los peores que han ocurrido en la historia de la NBA y merecen que nunca se les olvide

1) Los Charlotte Hornets cambian los derechos de la escogencia de Kobe Bryant a los Ángeles Lakers por Vlade Divac en 1996

Al momento del cambio, los Hornets no estaban convencido del futuro de Kobe Bryant y estaban buscando adicionar a Divac en su roster. Con un efectivo tiro de campo, los Hornets planearon que Divac seria una mezcla sólida dentro de su staff por algunos años por venir. Divac solo jugo dos temporadas con el conjunto donde promedio 11.5 puntos por juego y 8.5 rebotes, antes de firmar con Los Reyes de Sacramento como agente libre. En la costa oeste, Bryant estaba promediando unos 24.8 por juego y gano tres campeonatos con los Lakers

Si los Hornets hubieran mantenido los derechos de Kobe, la situación del conjunto no hubiese cambiado en absoluto. Seis años después del cambio, los Charlotte Hornets se tuvieron que relocalizar en Nueva Orleans porque el conjunto tenia poca asistencia del publico y los costos eran muy elevados.

Con el potencial de estrella de Bryant, los Hornets tenían un buen chance de quedarse en Charlotte y de formar un buen conjunto basado en el talento de Kobe como referencia. Este es un perfecto ejemplo, de cómo un cambio afecta negativamente a un equipo en determinados niveles.

2) Milwaukee Buks, cambia a Dirk Nowitzki y a Pat Garrity hacia Dallas Mavericks por Robert Traylor en 1998.

Lo interesante de este, es que ocurrió en el día del Draft antes de la temporada del ‘98. Llegando al draft, los Mavericks y los Celtics estaban interesados en Nowitzki. Para asegurar que Dallas tuviera al jugador que deseaba, ellos orquestaron un cambio con Milwaukee y Phoenix. Para el fin del draft, los Mavericks ya tenían a Nowitzki y a Steve Nash, mientras los Suns recibían a Pat Garrity y los Bucks a Traylor.

Nowitzki se ha convertido en el jugador franquicia de Dallas promediando unos 21.7 puntos, 8.4 rebotes por jugo. Nowitzki ha mantenido a los Mavericks en años recientes en el tope de la conferencia oeste y ya tiene sobre sus hombros un premio de MVP en el 2007.

La carrera de Steve Nash no floreció en Dallas, sino hasta que el firmo como agente libre con los Suns. Tanto Garrity como Traylor han tenido poca suerte en la liga y ambos se encontraron buscando trabajo años después de ser drafteados.

3) Los 76ers cambia a Charles Barkley a los Suns por Andrew Lang, Tim Perry y Jeff Hornacek en el ‘92.

Filadelfia decidió romper lazos con Barkley en el ‘92, tras el resultado del incidente donde el escupió a una persona en el  ‘91 y también por los problemas con la prensa. Ya los 76ers habían explotado gran parte del talento de Barkley y el decidió demostrar que todavía podría ser un jugador importante en cualquier franquicia, llevando a los Suns a un record de 60-20 en el la temporada ‘92-’93 , siendo seleccionado como el MVP de la liga promediando 25.6 puntos, 12.2 rebotes y 5.1 asistencia por partido

Durante varios años, Barkley mantuvo una buena producción con los Suns llevando al conjunto a los playoff en las cuatro temporadas que el estuvo en Phoenix. Por otra parte los 76ers, no pudieron hacer mucho con los jugadores que recibieron durante el mismo lapso de tiempo, en los cuales no llegaron a los playoff en ninguno de esos años y no pasaron de 26 victorias en una temporada.

El cambio de Barkley, es un importante ejemplo de cómo un conjunto renuncia a su jugador estrella, quien nunca pudo coronarse como campeón de la NBA.

4) Filadelfia cambia a Wilt Chamberlain a los Ángeles Lakers por Jerry Chambers, Archie Clark y Darrall Imhoff en el 1968.

Este cambio marco la primera y única vez en la historia de la NBA, que un MVP era cambiado la temporada después de conseguir el premio. Este cambio fue muy significativo para la NBA, porque Chamberlain ayudo a incrementar la popularidad en la costa oeste y hizo de Los Ángeles Lakers una gran marca.

Durante los cinco años con el equipo, Chamberlain aseguro su segundo anillo de campeonato. Lo único significativo envuelto en el cambio a os 76ers fue el caso de Darrall Imhoff.

Imhoff, fue el centro opositor de Chamberlain cuando este ultimo anoto los legendarios 100 puntos en un partido de la NBA.

5a) Los Pistons cambiaron a Grant Hill a los Orlando Magics por Ben Wallace y Chucky Atkins en el 2000.

Cuando este cambio se produjo la mayoría de la prensa y los fanáticos, pensaron que Detroit estaban recibiendo los residuos de un helado. Los Pistons fueron forzados por Hill apara que se completara el cambio a los Magics, quienes estaban en búsqueda de una nueva súper-estrella, quien liderara la franquicia. En vez de un estrella, los Magics recibieron a un jugador que solo pudo jugar un total de 47 juegos con el conjunto, por las tantas lesiones que sufrió por el lapso de cuatro años.

Los Pistons recibieron un importante jugador en Wallace, quien gano el premio como defensa del año tres veces con Detroit. Wallace fue el punto de partida del proyecto que estuvo orquestando el GM Joe Dumars, el cual ayudo a darle un giro a la franquicia; ganando el campeonato en el 2004.

5b) Los Memphis Grizzlies cambian a Paúl Gasol a los Lakers por Kwame Brown, Javaris Crittenton, Aaron Mckie y dos jugadores de primera ronda del Draft en el 2008.

Los Lakers dieron una estocada a los Grizzlies en el 2008, cuando adquirieron a Gasol por un poco de nada. Ellos prácticamente engañaron a Memphis dándoles un grupo de jugadores jóvenes y brindando una esperanza de que este grupo de piedras se pudieran pulir para convertirse en puros diamantes.

En cambio, los Lakers recibieron a Gasol en el mejor momento de su carrera. Durante sus siete años en la liga, Gasol llego promediando 18.8 puntos y 8.6 rebotes por juego. Como resultado de este cambio, los Lakers aseguraron dos campeonatos mas, mientras los Grizzlies todavía están en el limbo.

“Si quieres dedicarte simplemente a jugar al baloncesto, yo te entreno. Si quieres llegar a la NBA, yo puedo conseguirlo. Si quieres llegar a ser el mejor jugador del planeta habrá que empezar a tomárselo en serio desde ya”.

Esas palabras se las dijo Holger Geschwinder, internacional de la selección alemana, a Dirk Nowitzki (Wurzburg, Alemania, 1978) y a sus padres cuando el joven Dirk apenas tenía 16 años. Este no lo dudó y la mañana siguiente se puso a trabajar.

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Ha llovido desde entonces.Y nada ha sido casualidad. Más una causalidad. Una concatenación de sucesos dentro de un plan milimitricamente trazado para inventar a su ‘sietepies’ capaz de moverse como un base con un espíritu asesino en la cancha espectacular y que a sus 32 años está mejorando casi todos los pomedios estadísticos de su carrera con un espectacular acierto del 55,3% en tiros de campo.

¿Casualidad? No. Causalidad. El Plan Geschwinder. Aunque se vió alterado en sus inicios por la gran actuación de Dirk en el Nike Hoop Summit de 1998. Aquelló precipitío su pronto salto a la NBA (Dallas le eligió con el nº9) y ahí empezó la leyenda que todos conocen: 10 veces All Star, campeón del concurso de triples de la NBA, el primer europeo de la historia en ser elegido MVP de la NBA y entre medias, una medalla de bronce en el mundial de Indianapolis 2002 donde fue el MVP, y una plata en el Eurobasket 2005 donde también repitió como MVP.

A Nowitzki sólo se le resite una cosa: el anillo. Lo tuvo casi en el dedo en 2006. Pero se le escapó incomprensiblemente para júbilo de unos ojipláticos Heat con Wade y Shaq al frente. Aquelló aun le atormenta. Y más la secuela del año siguiente al caer ane Golden State en la primera ronda de playoffs. “Después de eso me evadí. Le di el trofeo de MVP a mi madre y me fui de viaje mochilero con Holger por Australia de retiro espiritual”, me contó Dirk en 2007.

Desde entonces anda en una constate cruzada por el anillo y tras unos batacazos con Dallas éste podría ser su año. Está a su mejor nivel, se ha reinventado y es una versión mejorada del mejor Nowitzki. En 2006, Geschwinder ya avisó en MARCA que la mejor versión de Dirk se vería a partir de 2008. Dos años después, Dirk sigue creciendo imparable gracias al plan de su mentor. Con una sóla meta en la cabeza: el anillo. “El baloncesto es mi vida, sin él, nada tendría sentido”, me comentó.

El mismo Geschwinder cuenta los nueve pasos de la creación de Nowitzki. ¿Será esta la versión definitiva y mejorada que le lleve al anillo? Seguro que en el camino, el genio de Wurzburg tareará los compases de Looking for freedom del denostado David Hasselhof. Es una de las cosas que le libera la tensión a Dirk. “Leer novelas policiacas y escuchar música me relaja. La música me sirve para jugar, si te fijas el basket es como el baile, todo tiene musicalidad”, me dijo.

LOS 12 PASOS DEL PLAN GESCHWINDER PARA CREAR A NOWITZKI

1. El acercamiento “La primera vez que vi a Dirkél tenía 16 años y medio, y jugabaun partido previo de jóvenesal que me tocaba a mí. Me fijéen él: alto, delgado, esgarbado,pero hacía las cosas básicasbien. Le dije: “¿Quieres que teentrene?” Supongo que cuandollegase a casa le diría a su madrealgo así como “mamá, hoyme ha dicho un señor medio locoque me quería entrenar”.Tres años después, jugué unpartido en Wurzburg y ahí estabaNowitzki con su madre y suhermana en la grada. Su madreme conocía de mis tiempos dejugador con la selección alemana.Hablamos y me dijo que sila oferta seguía en pie y quecuándo podíamos empezar. Ladije que al día siguiente. Y asífue como empezamos”.

2. El aprendizaje“Tras una semana, sus padres me invitaron a tomar un café y hablamos. Fui franco: “Si Dirkquiere ser un jugador normal, seguimos entrenando y ya está.Si quiere ser el mejor jugador del planeta, hay que tomárselo en serio”. La mañana siguiente, Dirk y su madre vinieron a verme para entrenar.

3. Planes de futuro. “Dirk tenía 16 años y diseñé un plan para que en cinco años llegase a la NBA que era su sueño de siempre, pero losp lanes fueron cambiando tras los entrenamientos. La idea era que tras tres o cuatro años jugase uno o dos en una Universidad. En 1998 estando todavía en la segunda división de Alemania con el Wurzburg fuimos al ‘Nike Hoop Summit’ de San Antonio ytodos alucinaron al verlo. Lohizo increíblemente bien (33puntos, con 6 de 12, 14 rebotesy tres robos) y me llamaronmuchos equipos. Ahí empezósu carrera en la NBA”.

4. El tiro. “Yo era un tirador bastante bueno e intenté enseñarle el método a Dirk. Hay que aplicarlos principios físicos y matemáticos al juego del baloncesto. Para tener más opciones de anotar, hay que lanzar con un ángulo de 60 grados. La trayectoria se arquea y el aro se hace más grande para el balón.Tirar sin arquear es un suicido. Dicen que el tiro deDirk es como un arco iris. En tres semanas puedo hacer que uno mejore un 30 por ciento su tiro”.

5. La mecánica. “Si el codo apunta a la canasta, minimizas las opciones de fallo. Luego, la mecánica de desarrollo y la extensión del brazo es clave. Hay que empezar soltando suave y luego acelerar el movimiento. Si tiras muy rápido y te pasas de fuerza luego es imposible rectificar. Hay que armar el brazo, que el codo esté en su punto y que el brazo se extienda del todo en el tiro”.

6. El trabajo. “Dirk hace un mínimo de 15 flexiones de brazos sobre sus dedos de la mano. Este ejercicio sirve para que pueda darle el impulso final necesario al balón en el tiro si ve que se queda corto en el lanzamiento. Es clave siempre no cambiar el centro de gravedad, que está en el estómago y por eso hace el pino y también ejercita su dominio de las manos. Es capaz de cruzar una cancha de baloncesto haciendo el pino”.

7. La musicalidad. “Un músico puede hacer un solo, pero es parte de una orquesta y para que suene bien, todos los miembros han de estar conjuntados. Dirk es una orquesta y todo ha de funcionar a la perfección: decisión, rapidez mental, ejecución, tiro… Luego, él es un músico dentro de una orquesta, el equipo”.

8. La formación. “Cuando más desarrolles el cerebro y más lo estimules, mejor y más ágil responderá ante situaciones críticas. Hay que cultivarse, cuanto más culto eres, mejor jugador eres en la cancha”.

9. Responsabilidad. “En la vida hay dos tipos de personas, las que hacen las cosas y los que se las ingenian para escaquearse siempre. Estos nunca triunfarán en la vida. Cuando empecé con Dirk se lo dejé claro: “Si quieres trabajar, primero tus obligaciones: instituto, deberes, exámenes. No puedes evitar los problemas, hay que asumir responsabilidades”.

10 Motivación. “Ha sido repetidas veces All Star, campeón del concurso de triples, bronce en un Mundial, plata europea…Muchos estarían satisfechos, pero Dirk quiere seguir creciendo. No hace falta que yo le motive o estimule”.

11 Filosofía. “Sabes cuál es el objetivo, pero el rival mueve sus piezas como defensa, zonas, faltas, bloqueos… para que no anotes, entonces toca cambiar de táctica como en el ajedrez. Dirk y yo jugamos mucho al ajedrez y le aconsejo libros”.

Por La Naranja Basket

Empezamos nuestro ranking de los mejores jugadores defensivos que hayan puesto un pie en un campo NBA, aclarando que criterios estadísticos utilizamos para seleccionar a los integrantes:

• Defensive Rebound %: Porcentaje de Rebotes Defensivos disponibles que un jugador tomó mientras estaba en cancha

• Defensive Rating: Puntos permitidos por cada 100 posesiones

• Defensive Win Shares: Estimado de partidos que un jugador contribuyó a ganar con su aporte defensivo.

• Rebotes, Tapas y Robos por encuentro

• Cantidad de veces en el equipo defensivo ideal.

• Premios a mejor defensor del año.

LA LISTA

escripción: Pivot holandés de 2.11 que siempre se destacó por su capacidad para rebotear, la cual utilizó en la NCAA, en la ABA y en la NBA.

Logros:

* Único jugador que lideró la NBA y la ABA en Rebotes durante una temporada.

* 1º de todos los tiempos en Rebound %: 30,7

* 6º de la ABA en Defensive Rating: 99,2

* 23º en Rebotes por encuentro: 11,6

Descripción: Otro interno, en su caso Ala Pivot, que brilló tanto en la ABA como en la NBA, siendo elegido a 3 All Stars en cada liga y ganando un MVP de la ABA. Logros:

* Ningún interno tiene un promedio de robos mayor que él.

* 17º en Defensive Rating: 97,6

* 20º en Robos por juego: 1,9

* 31º en Rebotes por encuentro: 11

* 53º en Defensive Win Shares: 46,1

* 65º en Defensive Rebound %: 21.3%

Descripción: Uno de los jugadores mas versátiles de la historia, lo cual aprovechaba para aportar en todos los departamentos defensivos.

Logros:
* Olajuwon y Malone, son los únicos dos internos que consiguieron, en su carrera, más robos que Barkley (1648).
* 21º en Rebotes por partido: 11,7
* 25º en Defensive Rebound %: 23,7
* 33º en Defensive Win Shares: 53,9
* 38º en Robos por partido: 1,5

Descripción: Interno con gran capacidad atlética que jugó 14 temporadas en la NBA, participando de 6 All Star Games y siendo elegido a 3 segundos equipos de la liga.

Logros:
* Estuvo a nada de promediar 10 Rebotes, 2 Tapas y 2 Robos durante una misma temporada (llegó al 1,8 en Robos).
* Solo 13 internos más tienen más robos en su carrera (1185) que él.
* 31º en Defensive Rebound %: 23,4
* 35º en Defensive Win Shares: 52,2
* 50º en Defensive Rating: 100,1
* 67º en Tapas por juego: 1,2

Descripción: Pivot de 2.11 que fue uno de los mejores taponadores de la ABA y que luego también se destaco, defensivamente, en la NBA.

Logros:
* Integrante de dos primeros equipos defensivos de la NBA.
* Promedió 4 tapas y 14 Rebotes por juego en su temporada rookie.
* 2º en Tapas de la ABA: 3,4
* 3º en Rebotes de la ABA: 13,1
* 12º en Tapas totales (NBA+ABA): 2297
* 17º en Rebotes Defensivos totales: 7764
* 37º en Defensive Win Shares: 51,6
* 42º en Defensive Rebound %: 22,7

Descripción: Pivot de 2.16 que jugó 18 temporadas NBA, pasando sus mejores años con los Atlanta Hawks.

Logros:

* Elegido al equipo defensivo ideal en el 84 y al segundo en el 83.

* Lideró la liga en Tapas en la temporada 1982-1983 con un promedio de 4,3 por encuentro.

* En sus primeros nueve años en la liga, nunca bajó de las 2 tapas de promedio.

* Lideró la liga en Defensive Rating en la campaña 1979-1980 (96).

* 9º en Tapas totales: 2542

* 20º en Tapas promedio: 2,2

* 55º en Defensive Rating: 100,4

Descripción: Interno que se destacó defensivamente en los años 70 con los Kansas City Kings. También es recordado por ser uno de los mejores hombres altos pasadores de la historia de la NBA. Participó del All Star Game de 1975.Logros:

* Solo uno de cinco jugadores en haber sumado 100 tapas y 100 robos durante seis temporadas consecutivas.

* Lideró la liga en Rebotes Defensivos y Defensive Rebound % durante la temporada 1974-1975.

* 10º en Defensive Rating: 96,4

* 24º en Defensive Rebound %: 23,8

* 46º en Tapas por encuentro: 1,5

* 60º en Rebotes por partido: 9,7

Descripción: Además de ser el autor de uno de los tiros más famosos de la historia del básquet, Heard fue un excelente defensivo que jugó once temporadas en la NBA, en cinco equipos diferentes.

Logros:
* A pesar de medir menos de 2 metros, tuvo cinco temporadas consecutivas tomando 8 o más rebotes de promedio, incluyendo una con casi 12.
* Llegó a promediar 2,8 Tapas durante una temporada, siendo junto con Julius Erving (2,4) los únicos dos jugadores por debajo de los 2 metros en lograrlo.
* Primer jugador en haber promediado durante una misma temporada más de 1,5 Robos y 2,5 Tapas.
* 4º en Defensive Rating: 95,3

Descripción: Miembro del famoso Big 3 de Boston. Jugó 21 temporadas NBA, participando de 9 All Star Games y obteniendo 4 títulos de campeón.

Logros:
* Lideró la NBA en Defensive Rating y Defensive Rebound % durante la temporada 1978-1979.
* Acumuló 10 temporadas promediando por encima de 10 Rebotes.
* 4º en Rebotes Defensivos totales: 10117
* 10º en Tapas totales: 2361
* 14º en Defensive Win Shares: 73
* 20º en Defensive Rebound %: 23,9
* 50º en Tapas por juego: 1,5

Descripción: Otro integrante de aquellos equipos de los Celtics de los 80. 14 temporadas NBA, 5 juegos de las estrellas, 3 títulos y un MVP de finales.

Logros:
* Integró 6 equipos defensivos ideales y 3 segundos equipos.
* Promedió más de 1 robo en todas sus temporadas NBA.
* Único base en la historia de la liga en promediar más de una tapa, un robo y cinco rebotes durante una misma temporada.
* 37º en Robos totales: 1477
* 52º en Robos por juego: 1,3

Descripción: Interno que jugó 14 temporadas en la liga, entre Milwaukee y Seattle, participando de 7 All Star Games. Fue de los primeros hombres grandes en salir a tirar de tres puntos.

Logros:
* Integró el segundo quinteto defensivo en la temporada 1981-1982.
* Durante esa temporada, lideró la liga en Defensive Rating, Defensive Rebound % y Defensive Win Shares.
* Uno de los pocos jugadores con más de 1000 robos y 1000 tapas en su carrera.
* Llegó a robar 9 balones en un mismo juego.
* 14º en Defensive Rebound %: 24,8
* 15º en Rebotes Defensivos totales: 8274
* 26º en Defensive Win Shares: 60,7

Descripción: Interno que a duras penas superaba los 2 metros, pero que llegó al Hall Of Fame, entre otras cosas, por su capacidad defensiva y por su dedicación.

Logros:
* 7º en Rebotes por encuentro: 14
* 9º en Defensive Rating: 96,3
* 18º en Defensive Rebound %: 24,5
* 22º en Defensive Win Shares: 64,1

Descripción: Gigante sudanés de 2,28 que es considerado, por muchos, como el mejor bloqueador de toda la historia NBA.

Logros:
* Integró el segundo quinteto defensivo en la temporada 1985-1986.
* Durante su carrera, promedió 8,6 Tapas por cada 48 Minutos, lo cual lo pone primero en la lista, a una distancia enorme del segundo (Chuck Nevitt, 6,5).
* Solo uno de tres jugadores en promediar 5 tapas durante una temporada. Lo hizo en su temporada rookie.
* 2º en Tapas por encuentro: 3,3
* 16º en Tapas totales: 2086

Descripción: Uno de los mejores jugadores de todo los tiempos que siempre se destacó por entregar el máximo en ambos costados de la cancha.

Logros:
* Integró 3 segundos equipos defensivos de la NBA.
* Lideró la liga en Defensive Win Shares en 4 temporadas.
* 22º en Rebotes Defensivos totales: 7217
* 28º en Defensive Win Shares: 59
* 28º en Robos por encuentro: 1,7
* 28º en Robos totales: 1556
* 44º en Defensive Rebound %: 22,4
* 47º en Rebotes por encuetro: 10

Descripción: Ala Pivot brillante e intenso tanto en ataque como en defensa. Jugó 19 temporadas NBA, participando de 14 All Star Games.

Logros:
* Integró el quinteto ideal defensivo en 3 temporadas.
* 2º en Rebotes Defensivos totales: 11406
* 5º en Defensive Win Shares: 92,4
* 30º en Defensive Rebound %: 23,5
* 45º en Rebotes por encuentro: 10,1
* 47º en Robos por encuentro: 1,4

Descripción: Un especialista en defensa perimetral, que si bien nunca fue el mejor atleta, compensa eso con su intensidad, fuerza y fundamentos.

Logros:
* Ganó el premio al mejor defensor del año en la temporada 2003-2004.
* Formó parte de dos equipos defensivos ideales y otros dos segundos equipos.
* Promedió por encima de 1,4 Robos en sus 11 temporadas en la liga y por arriba de los 2 recuperos en 7 ocasiones.
* 12º en Robos por partido: 2

Descripción: Pivot que nunca se destacó en ofensiva, pero que encontró un lugar en la liga como gran jugador defensivo.

Logros:
* Miembro del segundo equipo defensivo ideal en la temporada 1980-1981.
* Lideró la liga en tapas en 3 ocasiones.
* Promedió más de 3 Tapas en 5 temporadas.
* 4º en Tapas por 48 Minutos: 5,6
* 11º en Tapas por partido: 2,5
* 12º en Defensive Rating: 96,7
* 17º en Tapas totales: 2082
* 55º en Defensive Rebound %: 21,8

Descripción: Base muy intenso que utilizaba toda su capacidad atlética y potencia para destacarse en ambos costados, pero sobre todo, a la hora de presionar al rival.

Logros:
* Ganó el premio a mejor defensor del año en las dos primeras temporadas que se entregó (82-83 y 83-84).
* Fue elegido a cuatro equipos defensivos ideales y a un segundo.
* Luego de su año rookie, tomó por arriba de cinco rebotes en cinco temporadas consecutivas.

Descripción: Base conocido por ser uno de los mejores robadores de pelotas de todos los tiempos.

Logros:
* Ganó el premio al mejor defensor del año en la temporada 1985-1986.
* Fue elegido a dos equipos defensivos ideales y ha cuatro segundos equipos.
* Tiene el record de más robos en una temporada (301. 3,7 de promedio).
* Promedió por encima de los 3 robos en 5 temporadas.
* Llegó a robar un balón en 105 juegos consecutivos.
* Junto con Clyde Drexler son los únicos jugadores en robar 10 pelotas en más de una ocasión. El detalle, es que él lo hizo 4 veces.
* Uno de tres jugadores en robar más de 3 pelotas y tomar 6 Rebotes de promedio en una temporada (lo hizo en su año rookie).
* 1º en Robos por juego: 2,7
* 10º en Robos totales: 2112

Descripción: Uno de los pivots más dominantes de todos los tiempos. Imposible de mover en el poste bajo.

Logros:
* Elegido a 3 segundos equipos ideales.
* Promedió más de 2 Tapas y 10 Rebotes durante 12 temporadas.
* Solo uno de siete jugadores en promediar más de 13 Rebotes y 3.5 Tapas durante una misma campaña.
* 8º en Tapas totales: 2690
* 9º en Rebotes Defensivos totales: 8760
* 16º en Tapas por partido: 2,3
* 20º en Defensive Win Shares: 64,7
* 26º en Defensive Rebound %: 23,7
* 29º en Rebotes por partido: 11

Descripción: Base que no solo se destaca por su capacidad para encontrar compañeros abiertos, sino por su sensacional aporte defensivo, donde además posee una enorme versatilidad, producto de su altura y fuerza.

Logros:
* Incluido en 4 equipos defensivos ideales y 5 segundos.
* Magic Johnson, Fat Lever y Kidd son los únicos tres bases en promediar en más de una temporada 7 Rebotes y 2 Robos.
* Base con más rebotes totales en la historia de la liga.
* 4º en Robos totales: 2346
* 13º en Robos por partido: 2
* 18º en Defensive Win Shares: 66,4
* 32º en Rebotes Defensivos Totales: 6186

Descripción: Interno ganador de dos títulos con los Boston Celtics e integrante de 7 All Star Games. Uno de los mejores reboteros e internos defensivos de todos los tiempos.

Logros:
* Integrante de un equipo defensivo ideal y de dos segundos.
* Lideró a su equipo en Rebotes, Tapas y Robos (además de Puntos y Asistencias) durante la temporada 1977-1978.
* Promedió 14 Rebotes o más en sus primeras 8 temporadas en la liga.
* 5º en Defensive Rating: 95,5
* 9º en Rebotes por encuentro: 13,6
* 11º en Defensive Rebound %: 25,8
* 31º en Defensive Win Shares: 55,8
* 34º en Rebotes totales: 10,444

Descripción: Pivot que jugó solo ocho años en la liga, pero que dejó su marca como un increíble taponero y jugador defensivo en general.

Logros:
* Lideró la liga en Tapas durante la temporada 1973-1974 con 4,9.
* Posee el record de más tapas en un mismo partido, con 17.
* 1º en Defensive Rating: 93,7
* 5º en Tapas por encuentro: 2,9
* 52º en Tapas totales: 1183

Descripción: Uno de los mejores Aleros de la historia, que siempre impactó el juego, además de con sus puntos, con su defensiva.

Logros:
* Miembro de un equipo defensivo ideal (1975-1976).
* Promedió 15,7 Rebotes en su temporada rookie.
* Junto a Hakeem Olajuwon y David Robinson, son los únicos en promediar 10 Rebotes, 2 Tapas y 2 Robos en una misma temporada. Como si fuera poco, ese año lideró la liga en Puntos.
* 7º en Robos totales: 2272
* 13º Defensive Win Shares: 73,8
* 14º en Robos por juego: 2
* 21º en Tapas totales: 1941
* 25º en Rebotes Defensivos totales: 6836
* 34º en Tapas por juego: 1,7
* 40º en Defensive Rating: 99,5

Descripción: Pivot de 2.20 m participante de 11 All Star Games y todo un especialista a la hora de rebotear y dar tapas.

Logros:
* Integrante de cuatro equipos defensivos ideales y uno segundo.
* Promedió mas de 15 rebotes en sus primeras 5 temporadas en la liga.
* En su año rookie tuvo promedio de 5 Tapas y 17,8 Rebotes.
* Lideró la liga cuatro veces en Rebotes por juego, dos en Defensive Rebound %, dos en Defensive Rating y cuatro en Defensive Win Shares.
* 1º en Rebotes Defensivos totales: 11514
* 4º en Tapas totales: 3178
* 10º en Defensive Win Shares: 75,5
* 13º en Defensive Rebound %: 24,9
* 14º en Tapas por partido: 2,4
* 15º en Rebotes por partido: 12,3

Descripción: Uno de los mejores Bases de todos los tiempos, conocido en defensa por su gran capacidad para robar balones.

Logros:
* Integró 5 segundos equipos defensivos ideales.
* Lideró la NBA en Robos en dos ocasiones.
* Solo uno de siete jugadores en promediar más de 3 Robos en una temporada (lo hizo 3 veces).
* 1º en Robos totales: 3265
* 6º en Robos por juego: 2,2
* 19º en Defensive Win Shares: 64,9

Descripción: Base ganador de dos campeonatos con los Knicks que siempre entregaba todo en defensa, destacándose tanto a la hora de la marca individual como de robar pelotas.Logros:

* Integrante de 7 primeros equipos defensivos.

* Finalizó su carrera promediando 6 Rebotes por partido, una gran marca para un base.

* Solo uno de cinco Bases en promediar 6 Rebotes y 2 Robos en una misma campaña.

* 20º en Defensive Rating: 98,1

* 59º en Defensive Win Shares: 44,5

Descripción: Perimetral ganador de ocho títulos con los Celtics y sensacional jugador defensivo.

Logros:
* Integró 5 primeros equipos defensivos y 3 segundos.
* Terminó su carrera promediando más de 6 Rebotes por encuentro, incluso con una temporada donde llegó a los 9.
* 25º Defensive Rating: 98,7
* 12º en Defensive Win Shares: 74,1

Descripción: Especialista defensivo que fue clave en la obtención de tres títulos para los Spurs.

Logros:
* Su aporte defensivo iba mucho más allá de lo numérico.
* Integró 5 primeros equipos defensivos y 2 segundos.

Descripción: Sensacional interno que lideró a Washington a su único título NBA. Se destacaba en defensa por su agresividad y por su capacidad rebotera y bloqueadora.

Logros:
* Integrante de dos segundos equipos defensivos.
* Lideró dos veces la liga en Rebotes, 3 en Defensive Win Shares y una en Defensive Rating.
* Llegó a promediar durante una misma temporada 18 Rebotes, 3 Tapas y 1 Robo, siendo el único jugador en toda la historia en lograrlo.
* 6º en Rebotes totales: 16279
* 6º en Defensive Win Shares: 83,7
* 14º en Rebotes por juego: 12,5
* 15º en Defensive Rating: 97,4
* 23º en Rebotes Defensivos totales: 6973
* 24º en Tapas totales: 1771
* 24º en Tapas por juego: 2
* 47º en Defensive Rebound %: 22,1

Descripción: Ala Pivot que brilló como sexto hombre en Philadelphia. Gran contribución defensiva en todos los rubros.

Logros:
* Integró 10 primeros equipos defensivos y 1 segundo.
* Formó parte de un equipo defensivo en todas sus temporadas NBA, menos en la última.
* Lideró la liga en Defensive Rating durante la temporada 76-77, con una marca de 90.
* Único jugador en la historia de la liga en promediar durante una misma temporada 2 Robos, 2 Tapas y tener un Defensive Rating de 90 o menor.
* 34º en Defensive Rating: 99,3
* 41º en Tapas totales: 1319
* 42º en Robos por encuentro: 1,5
* 47º en Robos totales: 1387
* 57º en Tapas por encuentro: 1,4
* 67º en Defensive Win Shares: 43,2

Descripción: Interno integrante del Salon de la Fama y campeón con dos equipos (Portland y Boston). Uno de los mejores reboteros de todos los tiempos.

Logros:
* Integró dos equipos defensivos ideales.
* Lideró la liga en Rebotes y Tapas durante la temporada 76-77, en la que además salió campeón.
* Obtuvo el Defensive Rating más bajo en dos campañas.
* Solo uno de cinco jugadores en promediar 3 Tapas, 1 Robo y 14 Rebotes en una misma temporada.
* 2º en Defensive Rebound %: 30,2
* 8º en Defensive Rating: 96,6
* 18º en Tapas por partido: 2,2

Descripción: Pivot muy atlético que aporta en todos los aspectos del juego defensivo.Logros:

* Ganador del jugador defensivo del año, en la temporada 2006-2007.

* Integrante de dos primeros y dos segundos equipos defensivos ideales.

* Lideró la liga en tapas en 4 ocasiones y en Defensive Rating en una.

* Promedió más de 2 tapas en 11 temporadas y además más de un robo en otras 9.

* 5º en Defensive Rebound %: 27,2

* 9º en Tapas por partido: 2,6

* 14º en Tapas totales: 2158

* 22º en Defensive Rating: 98,5

* 33º en Rebotes Defensivos totales: 6125

* 40º en Defensive Win Shares: 49,5

* 48º en Rebotes por partido: 10

Descripción: Para muchos el mejor pivot de la historia. Otros van más lejos y lo llaman el mejor jugador de la historia. Una bestia reboteando y dando tapas.Logros:

* Integrante de dos equipos defensivos ideales.

* Si bien las tapas no se contaban oficialmente en su época, estadísticos sostienen que Chamberlain promedió cerca de 6 bloqueos a lo largo de su carrera, con topes hasta de 25.

* Tapas de Wilt en un asombroso video AQUI.

* 1º en Rebotes totales: 23924

* 1º en Rebotes por partido: 22,9

* 4º en Defensive Win Shares: 93,9

* Ademas, Chamberlain posee los siguientes records reboteros: más temporadas liderando la liga en rebotes (11), más rebotes por partido en una temporada (27,2), más rebotes en un partido (55), más rebotes en un partido de playoffs (41) y mayor promedio de rebotes en una serie de playoffs (32), entre otros.

Descripción: Pivot que jugó sus 11 temporadas en la liga con el Jazz y se transformó en un especialista a la hora de bloquear tiros. Su sola presencia intimidaba a los rivales.

Logros:
* Ganador de dos premios a mejor defensor del año.
* Integrante de tres primeros equipos defensivos y de dos segundos.
* Único jugador en toda la historia en promediar más de 5 tapas durante una temporada. Además, superó las 4 en otras 3 ocasiones.
* 1º en Tapas por partido: 3,5
* 5º en Tapas totales: 3064
* 47º en Defensive Win Shares: 48
* 56º en Defensive Rating: 100,4
* 58º en Rebotes Defensivos totales: 5082

Descripción: Base participante de 9 Juegos de las Estrellas y conocido como “el guante” por su capacidad para interceptar balones.

Logros:
* Elegido el mejor jugador defensivo de la temporada 95-96.
* Integró nueve primeros equipos defensivos.
* 3º en Robos totales: 2445
* 23º en Robos por partido: 1,8
* 43º en Defensive Win Shares: 48,9

Descripción: Excelente pivot que jugó la mayor parte de su carrera en los Knicks y llegó a participar de 11 juegos de las estrellas.

Logros:
* Integró tres segundos equipos defensivos.
* Lideró la liga dos veces en Defensive Rating y tres en Defensive Win Shares.
* Promedió más de 3 Tapas y 1 Robo durante 5 campañas.
* 7º en Tapas totales: 2894
* 8º en Rebotes Defensivos totales: 8855
* 8º en Defensive Win Shares: 81,4
* 12º en Tapas por encuentro: 2,4
* 15º en Defensive Rebound %: 24,7
* 29º en Defensive Rating: 99,1

Descripción: El mayor anotador de todos los tiempos y para muchos el interno más dominante de la historia.

Logros:
* Participó de cinco primeros equipos defensivos y de otros seis segundos.
* Lideró dos veces la liga en Rebotes Defensivos totales, cuatro en tapas y dos en Defensive Win Shares.
* Promedió en 7 temporadas más de 3 tapas.
* Único en la historia en promediar durante una misma temporada 16 Rebotes y 4 Tapas.
* 2º en Defensive Win Shares: 94,5
* 3º en Tapas totales: 3189
* 7º en Rebotes Defensivos totales: 9394
* 8º en Tapas por partido: 2,6
* 26º en Rebotes por partido: 11,2
* 35º en Defensive Rating: 99,3

Descripción: Pivot que jugó toda su carrera en San Antonio, participó de 10 juegos de las estrellas y ganó dos títulos.

Logros:
* Mejor jugador defensivo de la temporada 91-92.
* Participó de cuatro primeros equipos defensivos y de otros cuatro segundos.
* Junto con Olajuwon, son los únicos jugadores en promediar más de 4 Tapas y 2 Robos en una misma temporada.
* Lideró la liga: 2 veces en Rebotes totales, 2 en Tapas totales, 5 en Defensive Rating y 3 en Defensive Win Shares.
* 4º en Tapas por partido: 3
* 6º en Tapas totales: 2954
* 6º en Defensive Rating: 95,6
* 9º en Defensive Win Shares: 80,1
* 21º en Rebotes Defensivos totales: 7414
* 32º en Defensive Rebound %: 23,4
* 34º en Rebotes por partido: 10,6
* 48º en Robos por partido: 1,4

Descripción: Interno de gran porte físico que se ha transformado en el jugador defensivo más dominante de la actualidad.

Logros:
* Ganó el premio a mejor jugador defensivo en las últimas dos campañas.
* Integró dos primeros equipos defensivos y un segundo.
* Ha liderado la liga en Rebotes totales en 5 de sus primeras 6 temporadas como profesional.
* Además, la lideró en dos ocasiones en Tapas, una en Defensive Rebound %, dos en Defensive Rating y tres en Defensive Win Shares.
* Único jugador en liderar la liga en Rebotes y Tapas durante dos temporadas consecutivas.
* 4º en Defensive Rebound %: 29
* 13º en Rebotes por partido: 12,6
* 21º en Tapas por partido: 2,1
* 27º en Defensive Rating: 98,8

Descripción: Uno de los perimetrales más versátiles de todos los tiempos y un excelente defensor externo.

Logros:
* Integrante de ocho primeros equipos defensivos y de dos segundos.
* En tres temporadas promedió más de 2 Robos, 1 Tapa y 6 Rebotes, señal de su versatilidad.
* Lideró la liga en Robos en una ocasión y en otra en Defensive Rating.
* 6º en Robos totales: 2307
* 15º en Robos por partido: 2
* 17º en Defensive Win Shares: 67,3
* 45º en Rebotes Defensivos totales: 5426

Descripción: Interno de gran calidad que vivió sus mejores años con el Miami Heat, equipo donde obtuvo su único título NBA en el 2006.Logros:

* Ganador de dos premios a jugador defensivo del año.

* Integrante de dos primeros equipos defensivos ideales.

* Salvo en dos temporadas donde jugo muy poco por lesiones, en el resto (13) superó las 2 Tapas de promedio.

* Lideró la liga en Tapas en dos temporadas y una en Defensive Rating.

* 6º en Tapas por partido: 2,8

* 11º en Tapas totales: 2356

* 41º en Defensive Rating: 99,6

* 48º en Defensive Win Shares: 48

Descripción: Para la mayoría, el mejor jugador de todos los tiempos, que no solo dominaba los partidos en ataque sino también en el otro costado.

Logros:
* Ganador de un premio a mejor jugador defensivo del año.
* Integrante de 9 primeros equipos defensivos.
* Lideró la liga en Robos en tres ocasiones.
* Único Alero, junto a Julius Erving, en promediar más de 1,5 Tapas en una misma temporada (lo hizo dos veces).
* Solo uno de seis jugadores en promediar más de 3 Robos durante una campaña.
* Promedió más de 2,5 Robos en 6 temporadas.
* 2º en Robos totales: 2514
* 3º en Robos por partido: 2,3
* 21º en Defensive Win Shares: 64,1

Descripción: Ala Pivot conocido por su estrafalaria actitud, pero también por su gran aporte defensiv

Logros:

* Ganador de dos premios a mejor defensor del año.

* Integrante de 7 primeros equipos defensivos y de 1 segundo.

* Lideró la liga en rebotes durante 7 temporadas de manera consecutiva.

* También en 6 campañas obtuvo el mejor Defensive Rebound % y en otra la mayor cantidad de Defensive Win Shares.

* Es el único jugador en los últimos treinta años en haber promediado más de 16 rebotes durante una temporada. Lo hizo en 5 ocasiones. Repetimos: él 5, todo el resto de la liga 0.

* 3º en Defensive Rebound %: 29,6

* 11º en Rebotes por partido: 13,1

* 18º en Rebotes Defensivos totales: 7625

* 32º en Defensive Win Shares: 54,5

* 52º en Defensive Rating: 100,3

Descripción: Ala Pivot integrante de 13 All Stars. Pasó casi toda su carrera en Minnesota, pero consiguió su único título (hasta el momento) con los Celtics.

Logros:
* Elegido el mejor defensor de la temporada 07-08.
* Integrante de ocho primeros equipos defensivos y de dos segundos.
* Lideró la liga durante cuatro temporadas consecutivas en Rebotes y una en Defensive Rating.
* La última campaña fue la primera en toda su carrera en la que no promedió al menos 1 Robo y 1 Tapa. Sí lo hizo en las otras 14.
* 6º en Rebotes Defensivos totales: 9464
* 11º en Defensive Win Shares: 75,1
* 12º en Defensive Rebound %: 25,6
* 23º en Tapas totales: 1799
* 32º en Robos totales: 1541
* 33º en Rebotes por partido: 10,8
* 36º en Defensive Rating: 99,3
* 39º en Robos por partido: 1,6

Descripción: Ala Pivot capaz de dominar el juego en defensa, además de por sus virtudes físicas y atléticas, por sus increíbles fundamentos.

Logros:
* Integrante de 8 primeros equipos defensivos y de 4 segundos.
* Lideró cinco veces la liga en Defensive Win Shares, tres en Defensive Rating y una en Rebotes.
* Tuvo 10 temporadas promediando 2 o más Tapas.
* 2º en Defensive Rating: 95
* 7º en Defensive Win Shares: 82,8
* 7º en Defensive Rebound %: 26,3
* 12º en Rebotes Defensivos totales: 8448
* 13º en Tapas totales: 2271
* 16º en Tapas por partido: 2,3
* 22º en Rebotes por partido: 11,6

Descripción: Pivot conocido por ser uno de los mejores bloqueadores de todos los tiempos.

Logros:
* Ganó 4 veces el premio a mejor defensivo del año.
* Integró 3 primeros equipos defensivos y 3 segundos.
* Lideró la liga en Rebotes en 4 ocasiones y otras 5 (consecutivas) en Tapas.
* Tuvo 8 temporadas promediando por arriba de las 3 tapas y en 2 superó las 4.
* Tuvo 13 partidos donde dio 10 o más tapas y en 52 ocasiones tomó 20 o más rebotes.
* 2º en Tapas totales: 3289
* 7º en Tapas por partido: 2,8
* 8º en Defensive Rebound %: 26,2
* 10º en Rebotes Defensivos totales: 8551
* 15º en Defensive Win Shares: 68,5
* 33º en Defensive Rating: 99,2
* 40º en Rebotes por partido: 10,3

Descripción: Interno considerado uno de los jugadores más intimidantes en defensa de la historia de la liga.

Logros:
* Ganó 4 veces el premio a mejor defensivo del año.
* Integró 5 primeros equipos defensivos y 1 segundo.
* Lideró la liga 2 veces en Rebotes y 1 en Tapas.
* También lo hizo en 3 ocasiones en Defensive Rating y en 4 en Defensive Win Shares.
* Único jugador en los últimos 35 años en promediar en una misma temporada 15 Rebotes, 3 Tapas y 1 Robo.
* 4º en Defensive Rating: 95,3
* 10º en Defensive Rebound %: 25,8
* 16º en Defensive Win Shares: 68,2
* 18º en Tapas: 2051
* 23º en Tapas por partido: 2,1
* 27º en Rebotes Defensivos totales: 6732
* 46º en Rebotes por partido: 10,1

Descripción: Pivot que dominaba el juego en todos sus aspectos, inclusive el defensivo.

Logros:
* Ganador de dos premios a mejor defensor del año.
* Integrante de 5 primeros equipos defensivos y de 4 segundos.
* Lideró la liga 5 veces en Defensive Rating, 4 en Defensive Win Shares, 3 en Tapas y 2 en Rebotes.
* Junto con Mark Eaton, es el único en promediar 4 Tapas en 3 o más temporadas (llegó a promediar 4,6 en una temporada).
* Solo él y David Robinson son Pivots que han finalizado una temporada con 2 o más robos por encuentro. En su caso, lo hizo en 4 ocasiones (Robinson una).
* En una misma campaña promedió: 14 Rebotes, 4,6 Tapas y 2,1 Robos.
* Tuvo 65 partidos con más de 5 Robos, 40 con más de 20 Rebotes y 10 con más de 10 Tapas.
* En 20 partidos tuvo 5 o más Robos y 5 o más Tapas.
* 1º en Tapas: 3830
* 3º en Tapas por partido: 3,1
* 3º en Defensive Win Shares: 94,5
* 5º en Rebotes Defensivos totales: 9714
* 9º en Robos totales: 2162
* 19º en Defensive Rating: 97,9
* 22º en Defensive Rebound %: 23,8
* 26º en Robos por partido: 1,7
* 28º en Rebotes por partido: 11,1

Descripción: El jugador más ganador(11 títulos) y para nosotros, el mejor defensor de todos los tiempos.

Logros:
* Lideró la liga 5 veces en Rebotes y 11 (de 13 que jugó) en Defensive Win Shares.
* Promedió más de 20 Rebotes durante 10 temporadas.
* En esa época no se contaban las tapas, pero se piensa que junto con Wilt Chamberlain, fue el jugador con mejor rendimiento en este departamento.
* 1º en Defensive Win Shares: 133,6
* 2º en Rebotes por partido: 22,5

* En su caso, las imágenes dicen mucho más que mil palabras:

Se juega como se entrena, de ahí la relevancia del interesante análisis que nos trae Rafa Santos.

Miguel Ortega lanza a canasta

Rafa Santos
Trabajo físico en los entrenamientos

Todos hemos oído muchas veces la frase “se juega como se entrena”, algo completamente cierto pero a lo que tenemos que intentar darle la vuelta. Debemos trabajar cada día para entrenar al ritmo que queremos jugar y de esa forma preparar a nuestras jugadoras física y mentalmente para asumir ese ritmo de juego.

Los expertos en preparación física coinciden en que el baloncesto es un deporte cuya exigencia física está entre la intensidad 2:1 y 1:1, esto significa:

• Por cada 20 segundos de esfuerzo tenemos un parón de entre 10 (2:1) y 20 (1:1) segundos.

Considerando esta característica de nuestro deporte deberíamos preparar los ejercicios y las sesiones con estas consideraciones de forma que en cada ejercicio las jugadoras tengan la mitad de tiempo de reposo relativo (sin pararse del todo) que de exigencia física.

Con esta idea ya podríamos tener una base importante a la hora de preparar nuestros entrenamientos pero sólo esta información es insuficiente si queremos realizar un verdadero entrenamiento de calidad.

¿A qué ritmo se juega?

En la revista de la AEEB 84/2009 venía un interesante artículo sobre el ritmo de juego de un equipo profesional en el que se citan diversos estudios sobre los tiempos de actividad y reposo que tienen los jugadores en un partido.
La información que me resultó más interesante fue el tiempo de juego sin pausas, es decir, el tiempo en el que el balón está en juego de forma continuada en un partido sin que se dé ninguna circunstancia que detenga el juego.

El artículo nos indica que el tiempo de juego sin pausas se puede clasificar en:

• 0 – 10’’ -> 14%.
• 11 – 30 ‘’ -> 38%.
• 31 – 60’’ -> 25%
• 69 – 90’’ -> 16%
• > 90’’ -> 7%.

Podemos ver rápidamente que la mayor parte de cada partido discurre con esfuerzos de entre 11 segundos y un minuto sin paradas. Esa información junto con la vista sobre las intensidades de los esfuerzo en el baloncesto nos da un importante punto de partida para nuestros entrenamientos.

Creo que todos llegaríamos rápido al acuerdo de que necesitamos entrenar siempre con un punto de exigencia superior a la realidad de los partidos. Esta idea se basa en una consideración importante, pero en la que creo que todos coincidimos, y es que el nivel de esfuerzo físico y mental de una jugadora en un entrenamiento siempre estará algo por debajo del que realiza en un partido, dado que competición en si misma les lleva a dar ese plus de esfuerzo.

Uniendo todas las ideas vistas hasta ahora podemos concluir que debemos planificar nuestros ejercicios con dos ideas básicas:

• El esfuerzo físico que debe realizar una jugadora debe estar entre los 45 y 70 segundos.
• El tiempo de recuperación activa debe estar entre los 20 y los 35 segundos.

Por supuesto que, como entrenadores, no podemos pretender que toda nuestra sesión de entrenamiento mantenga ese ritmo de trabajo porque ningún deportista podría soportarlo.

Dentro de la idea de mantener un equilibrio adecuado de esfuerzo máximo – recuperaciones activas podemos dar un paso más en nuestros entrenamientos buscando mantener ka misma intensidad 2:1 en los ejercicios, alternando 2 ejercicios de máxima exigencia con uno menos físico en el que las jugadoras tengan una recuperación activa.

¿Cómo debemos entrenar?

A todos, y más en categorías de formación, nos gusta que nuestros equipos sean rápidos, presionen toda la pista y corran siempre que puedan. Es normal, en formación el 5×5 siempre es complicado y conseguir que la mayor parte de las acciones ofensivas de nuestro equipo no lleguen a esa situación nos acercará a la victoria. Igualmente, tener un balance rápido y conseguir evitar que el equipo rival corra es otro punto muy importante a nuestro favor.

Para conseguir este tipo de juego es necesario que nuestros equipos entrenen a un ritmo alto en el que:

• Adapten su cuerpo a este tipo de estímulos y sean capaces de soportarlos retrasando la aparición de la fatiga.
• Adapten su mente a la toma de decisiones a esa velocidad.

Para conseguir estos objetivos no es suficiente con meter muchos sprints en la pista o muchos ejercicios de contraataque sin más, necesitamos que lo que se entrene sea acorde con lo que se necesita en la pista.

Si conseguimos planificar los ejercicios de entrenamiento alternando 2 ejercicios muy exigentes en esfuerzo físico con otro más suave pero que no pare del todo a las jugadoras y además el propio ejercicio esté planificado para exigir estímulos que estén entre 45 y 70 segundos con pausas que ronden la mitad de ese tiempo estaremos entrenando a un ritmo muy acorde con las necesidades de nuestras jugadoras y por tanto daremos varios pasos hacia poder jugar al ritmo que tanto deseamos.

Está claro que tener en cuenta estas cuestiones a la hora de preparar los entrenamientos es un esfuerzo muy importante que, como entrenadores, debemos autoexigirnos si de verdad queremos preparar a nuestros equipos para jugar a un ritmo rápido e intenso.